Si tu ressens le besoin de ralentir, de te déposer, de revenir dans ton corps avec douceur… Si tu veux t’offrir un moment sacré — rien que pour toi — sans pression de performance ni objectif à atteindre… Alors ces deux pratiques sont pour toi.

Tu es souvent dans ta tête. Tu analyses, tu anticipes, tu gères. Tu as une to-do mentale qui ne s’arrête jamais — même dans tes moments de “repos”. Et si tu pouvais appuyer sur “pause” ? Ces pratiques ne sont pas des rituels compliqués. Ce sont des outils simples, concrets, accessibles — pour t’offrir un moment réel avec toi-même. Pas besoin de comprendre. Pas besoin de performer. Juste respirer. Ressentir. Revenir à toi.

Deux pratiques somatiques audio, à refaire autant de fois que tu veux :

“C’était un vrai moment de grâce.” 

L’accès immédiat aux 2 pratiques audio 

Tu as juste besoin d’écouter cette voix en toi qui chuchote : “Oui… j’ai besoin de ça.”